PONTIANAK - Sebagian besar remaja Indonesia terutama wanita pasti pernah selalu merasa bahwa dirinya kurang perfect atau hal ini biasa dikenal dengan insecure.
Tidak sedikit wanita maupun lelaki yang merasa bahwa diri mereka kurang maksimal dalam berpenampilan dan keterampilan.
Rasa percaya diri yang kurang membuat mereka terus berada di lingkaran yang sama, tidak menutup kemungkinan jika hal ini akan menghambat proses perjalanan hidup mereka.
Merasa kurang dalam percaya diri adalah sumber utama dari kegagalan, karena selalu memikirkan kekurangan tanpa mencoba terlebih dahulu untuk memulai apa yang diinginkan.
Ironisnya ketidakpercayaan diri sudah menjadi perasaan umum yang dialami banyak orang, dan perasaan ini bisa timbul karena berbagai faktor.
Seperti membandingkan diri dengan orang lain, pengalaman masa lalu yang kurang menyenangkan, dan bisa juga ketika kita memberikan ekspektasi tinggi pada diri sendiri.
Apa Itu Ketidakpercayaan Diri?
Ketidakpercayaan diri merupakan kondisi di mana seseorang kerap meragukan kemampuan yang ia miliki, juga tentang penampilan dirinya.
Orang yang mengalami ketidakpercayaan diri cenderung merasa dirinya tidak pernah melakukan yang terbaik, bahkan selalu berlebihan ketika memikirkan penilaian dari orang lain (overthinking).
Tentunya hal ini akan berdampak negatif pada individu ketika menjalani kehidupan, dengan tidak adanya percaya diri maka diri akan cenderung sulit untuk mendapatkan hubungan sosial yang sehat.
Sehingga mereka akan sangat sulit ketika berada di dunia kerja dan perjalanan karier, karena hal ini juga berhubungan dengan kesehatan mental seperti depresi dan gangguan kecemasan.
Baca Juga: Ayok Reng Medureh Pade Reng Sareng Ramaiagih Tradisi Toron Molodhen sareng PT Dharma Lautan Utama
Kita Harus Mengatasi Ketidakpercayaan Diri
Pada kenyataannya ketidakpercayaan diri memang membawa dampak negatif dan menghambat perjalanan kita, sehingga kita sendiri harus bisa mengubah rasa ketidakpercayaan diri menjadi percaya diri.
Mulailah rasa percaya diri dengan belajar menerima kekurangan yang dimiliki, tidak ada manusia yang dipenuhi dengan kekurangan karena setiap manusia tentunya memiliki kelebihan dan kekurangan.
Dengan menerima diri sendiri akan menjadikan kita selangkah lebih maju untuk dekat pada kepercayaan diri.
Apa itu self-love?
Dilansir dari Better Up, menjelaskan bahwa “Self-love means that you have an appreciation, affinity, and positive regard for yourself.”
Dengan artian bahwa ketika kita mencintai diri sendiri, berarti kita memiliki rasa positif pada diri kita sendiri yang tentunya hal ini berdampak baik bagi kita.
Hal ini berkaitan erat dengan harga diri dan kasih sayang kita terhadap diri kita sendiri. Ketika kita memiliki sebuah perasaan yang kuat dalam mencintai diri sendiri, kita akan bisa memahami bagaimana cara kita untuk memahami nilai dalam diri dan memperlakukan diri kita penuh dengan kasih sayang.
Menerapkan self-love
Tidak ada yang salah dengan mencintai diri sendiri, dengan demikian kita bisa turut merasakan kesempurnaan diri kita sendiri.
Berbeda dengan narsisme karena itu merupakan hal yang mementingkan diri sendiri secara berlebihan, sedangkan self-love memiliki sifat positif dengan menerima dan berperilaku apa adanya dari dalam diri tanpa merasa takut.
Positifnya self-love bisa menimbulkan efek kesejahteraan dan kesehatan mental bagi diri, sehingga mampu membangun relasi dengan banyak orang atau berhubungan baik dengan diri sendiri karena mengenal diri sendiri merupakan hal penting. (yol)
Editor : Miftahul Khair