PONTIANAK - Penyakit maag sering kali menjadi masalah kesehatan yang dialami banyak orang, baik di Indonesia maupun di seluruh dunia.
Dari anak-anak hingga lansia, maag adalah penyakit yang umum terjadi, sering kali disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari yang kurang baik.
Meski sudah mencoba berbagai cara, seperti minum obat dari apotek atau konsultasi ke dokter, banyak orang yang mengeluh bahwa sakit maag mereka tidak kunjung sembuh.
Penyebab Sakit Maag yang Perlu Anda Ketahui
- Pola Makan Tidak Teratur
Salah satu penyebab utama maag adalah pola makan yang buruk. Dr Sungadi Santoso lewat kanal YouTube SB30Health mengatakan, banyak orang tidak makan secara teratur, sering kali melewatkan waktu makan atau makan terlalu cepat.
Selain itu, konsumsi makanan yang kurang sehat, seperti gorengan, sambal pedas, dan daging berlemak juga dapat memicu naiknya asam lambung yang menyebabkan maag kambuh. Kebiasaan ini sangat umum, terutama di negara-negara Asia Tenggara seperti Indonesia, di mana makanan pedas dan berminyak sangat populer.
- Pola Pikir dan Stres
Stres yang berlebihan juga berkontribusi pada munculnya maag. Tekanan pekerjaan, masalah pribadi, atau beban hidup sehari-hari bisa meningkatkan produksi asam lambung, sehingga lambung lebih mudah teriritasi.
Oleh karena itu, kata dr Sungadi, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga pola makan untuk mengatasi maag.
Mengapa Obat Tidak Menyembuhkan Maag Sepenuhnya?
Meskipun banyak orang sudah mengunjungi dokter dan meminum obat secara teratur, sering kali maag tidak kunjung sembuh.
Hal Ini karena ada kesalahpahaman umum tentang fungsi obat maag. Dr Sungadi menegaskan, bbat maag hanya menetralkan asam lambung, tetapi tidak menyembuhkan akar penyebabnya.
Jika maag Anda sudah parah, seperti ketika lambung sudah terluka, obat saja tidak cukup.
Kunci Utama Sembuh dari Maag: Gizi yang Cukup
Dokter selalu mengingatkan untuk makan secara teratur dan mengonsumsi makanan yang bergizi, namun hal ini sering diabaikan.
Setelah minum obat dan merasa lebih baik, banyak orang kembali ke kebiasaan buruk seperti makan tidak teratur atau memilih makanan yang tidak sehat.
Padahal, untuk benar-benar sembuh dari maag, Anda memerlukan nutrisi yang tepat untuk memperbaiki kondisi lambung.
Mengonsumsi makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan rendah lemak sangat penting agar proses penyembuhan lambung berjalan optimal.
Agar maag Anda benar-benar sembuh, Anda tidak hanya perlu minum obat, tetapi juga perlu memperbaiki pola makan dan pola pikir.
Hindari makanan yang dapat memicu asam lambung naik, serta kendalikan stres dengan baik.
Dengan mengombinasikan pengobatan dan gaya hidup yang sehat, lambung Anda bisa pulih dengan lebih cepat. (mif)
Editor : Miftahul Khair