PONTIANAK POST - Di era sekarang, hampir semua orang tidak bisa lepas dari handphone. Mulai dari komunikasi, hiburan, sampai urusan kerja, semuanya ada di dalam genggaman.
Tidak heran kalau banyak orang terbiasa membawa ponsel ke mana pun, bahkan ke toilet sekalipun.
Bagi sebagian orang, hal ini dianggap lumrah karena bisa sambil membaca berita, scroll media sosial, atau sekadar menghabiskan waktu. Namun, kebiasaan yang terlihat sepele ini ternyata punya dampak serius bagi kesehatan.
Beberapa penelitian medis menunjukkan bahwa terlalu lama duduk di toilet sambil bermain handphone bisa meningkatkan risiko wasir, membuat ponsel jadi sarang bakteri berbahaya, bahkan memperkuat kecanduan terhadap gadget.
Penting bagi kita untuk memahami apa saja risiko kesehatan yang bisa muncul, agar bisa lebih bijak dalam menggunakan handphone, terutama di tempat yang penuh kuman seperti toilet.
1. Risiko Wasir (Hemorrhoid)
Menurut laporan penelitian yang dirujuk dari Medscape (2024), penggunaan handphone di toilet membuat seseorang cenderung duduk atau jongkok lebih lama daripada yang seharusnya.
Posisi duduk yang terlalu lama dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area anus, sehingga memicu atau memperburuk risiko wasir.
Studi medis yang dipublikasikan di PubMed juga menemukan bahwa semakin lama seseorang duduk di toilet sambil bermain handphone, semakin tinggi pula kemungkinan mereka mengalami wasir.
Hal ini terjadi karena otot dasar panggul bekerja lebih keras ketika tubuh menahan posisi duduk terlalu lama.
2. Kontaminasi Bakteri
Selain risiko wasir, masalah kebersihan juga tidak kalah penting.
Menurut ulasan dari Healthline, handphone yang dibawa ke toilet berpotensi menjadi sarang bakteri berbahaya.
Toilet adalah tempat dengan konsentrasi kuman tinggi, termasuk bakteri E. coli dan Salmonella.
Ketika Anda menyentuh ponsel di toilet, bakteri tersebut dapat menempel pada permukaan perangkat.
Selanjutnya, saat ponsel digunakan kembali di luar toilet (misalnya saat makan atau menyentuh wajah), bakteri bisa berpindah ke tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.
3. Dampak Psikologis dan Kebiasaan Buruk
Selain dampak fisik, kebiasaan menggunakan handphone di toilet juga bisa menimbulkan dampak psikologis.
Studi yang dikutip oleh PubMed menjelaskan bahwa orang yang terbiasa membawa ponsel ke toilet menjadi kecanduang gadget dan cenderung sulit melepaskan diri dari perangkat digital.
Hal ini memperkuat pola ketergantungan pada gadget yang bisa berdampak pada kualitas hidup dan kesehatan mental.
Tips Aman agar Terhindar dari Risiko
Untuk mengurangi bahaya, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
- Hindari membawa handphone ke toilet.
- Gunakan waktu di toilet seperlunya, jangan terlalu lama.
- Jika tetap membawa ponsel, bersihkan layar dengan desinfektan setelah keluar.
- Biasakan mencuci tangan dengan sabun setelah dari toilet.
Menggunakan handphone di toilet mungkin terlihat sepele, tetapi dari sisi medis, kebiasaan ini memiliki banyak risiko.
Duduk atau jongkok terlalu lama dapat meningkatkan kemungkinan terkena wasir, sementara paparan bakteri di toilet bisa membahayakan kesehatan tubuh. (*)
Editor : Miftahul Khair