PONTIANAK POST - Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin membagikan tips sederhana untuk mengatasi kenaikan asam urat setelah momen Lebaran.
Ia mengingatkan, konsumsi jeroan berlebihan bisa memicu lonjakan asam urat, namun ada cara alami yang bisa membantu meredakannya.
Jeroan dan Emping Picu Asam Urat Naik
Melalui unggahan di Instagram, Budi Gunadi Sadikin mengakui dirinya juga mengalami kenaikan asam urat usai Lebaran.
Baca Juga: Serangan Asam Urat Bisa Berakibat Fatal, Waspadai Gejalanya dari Sekarang!
“Habis Lebaran badan kerasa pegal-pegal semua? Coba deh ingat-ingat, kemarin makan emping dan jeroannya berapa banyak?” tulisnya.
Ia menjelaskan bahwa makanan khas Lebaran, khususnya jeroan, mengandung purin tinggi yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
“Saya sendiri kemarin baru cek dan ternyata asam urat agak tinggi. Pantas saja, hidangan Lebaran memang godaannya berat,” tambahnya.
Baca Juga: 4 Obat Alami Asam Urat yang Ampuh dan Mudah Didapat
Kenali Gejala Asam Urat Tinggi
Budi Gunadi Sadikin juga mengingatkan batas normal kadar asam urat, terutama bagi laki-laki.
“Buat laki-laki, batas normal asam urat itu di bawah 7,” jelasnya.
Ia meminta masyarakat waspada jika muncul gejala seperti, sendi bengkak, terasa panas atau kemerahan, dan nyeri mendadak setelah makan
Jus Seledri Jadi Alternatif Alami
Sebagai langkah awal, Budi Gunadi Sadikin menyarankan konsumsi jus batang seledri secara rutin.
“Untuk penanganan pertamanya, coba rutinkan minum jus seledri. Kandungan di dalam seledri sangat baik untuk membantu membersihkan kelebihan purin di tubuh kita,” ujarnya.
Ia juga menekankan pentingnya menjaga hidrasi dengan memperbanyak minum air putih.
Baca Juga: Solusi Alami Redakan Asam Urat dengan Teh Herbal Alami, Alternatif Obat Mahal
Jangan Abaikan Jika Nyeri Berlanjut
Meski demikian, Budi Gunadi Sadikin mengingatkan bahwa penanganan medis tetap diperlukan jika keluhan tidak membaik.
“Kalau nyerinya masih membandel, jangan ditahan-tahan. Langsung konsultasi ke dokter supaya bisa diberikan obat penurun asam urat yang tepat,” tegasnya.
Di akhir pesannya, ia mengajak masyarakat untuk kembali menjaga pola hidup sehat setelah libur panjang.
“Yuk, kembalikan kebugaran tubuh kita setelah libur panjang!” pungkasnya. (*)
Editor : Miftahul Khair