PONTIANAK POST - Penggunaan herbal yang bersifat lembut dapat membantu ginjal menjalankan fungsinya dengan lebih optimal, termasuk sebagai diuretik atau peluruh air seni.
Beberapa tanaman yang dikenal bermanfaat antara lain kumis kucing, rambut jagung, meniran, tempuyung, dan pegagan.
Dilansir dari Jawapos, menurut Prof. Dr. Apt. Mangestuti Agil, M.S., Guru Besar Botani Farmasi dan Farmakognosi Fakultas Farmasi Universitas Airlangga, ginjal merupakan organ vital yang bekerja tanpa henti.
Meski hanya berbobot sekitar 300 gram, sepasang ginjal mampu menyaring hingga 180 liter darah setiap hari.
Baca Juga: Riset Terbaru Ungkap Khasiat Kumis Kucing dan Pegagan untuk Kesehatan Ginjal
Ginjal berperan menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengatur kadar elektrolit seperti natrium, kalium, kalsium, dan fosfat, serta membantu pembentukan sel darah merah.
Selain itu, ginjal juga mengatur tekanan darah melalui sistem renin-angiotensin. Ketika sistem ini terganggu, tekanan darah dapat meningkat dan memicu berbagai komplikasi.
Gangguan ginjal sering kali tidak disadari sejak awal. Gejala seperti kelelahan, wajah pucat, hingga tekanan darah yang tidak stabil bisa menjadi tanda.
Dalam kondisi lebih berat, gangguan ginjal dapat menyebabkan irama jantung tidak normal, tulang rapuh, penurunan fungsi otak, hingga melemahnya sistem imun.
Baca Juga: Tips Jaga Kesehatan Ginjal dengan Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat
Cegah Dehidrasi, Jaga Fungsi Ginjal
Langkah utama menjaga kesehatan ginjal adalah mencegah dehidrasi dengan mencukupi kebutuhan cairan harian.
Selain itu, penting untuk mengurangi konsumsi garam, rutin berolahraga, serta menjaga kadar gula darah, tekanan darah, dan berat badan tetap terkendali.
Perlu diwaspadai, kerusakan ginjal juga bisa dipicu oleh penggunaan obat-obatan secara berlebihan, konsumsi bahan alami yang mengandung racun atau logam berat, serta pola diet ekstrem.
Dalam konteks ini, herbal berperan sebagai pendukung. Herbal membantu melancarkan aliran urin, menenangkan jaringan saluran kemih, mengurangi risiko pembentukan batu ginjal, serta melindungi sel ginjal dari stres akibat beban metabolik harian.
Baca Juga: Rahasia Ginjal Sehat: Manfaat Luar Biasa dari Minum Air Putih!
Rambut Jagung, Herbal Global untuk Ginjal
Salah satu herbal yang cukup populer adalah rambut jagung. Bahan alami ini telah lama digunakan di berbagai negara seperti Tiongkok, Turki, Amerika Serikat, dan Prancis untuk membantu mengatasi gangguan ginjal dan saluran kemih.
Berbagai studi menunjukkan bahwa rambut jagung memiliki efek diuretik, antioksidan, antiinflamasi, hingga antihipertensi.
Kandungan zat aktifnya bekerja secara sinergis untuk membantu mengatasi masalah seperti sistitis, batu ginjal, hingga infeksi saluran kemih.
Selain itu, rambut jagung juga dikenal membantu mengurangi edema (penumpukan cairan), menurunkan berat badan, serta mendukung kesehatan prostat.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Konsumsi Obat Bisa Merusak Ginjal? Ini Penjelasan Dokter
Kandungan nutrisinya cukup beragam, mulai dari protein, karbohidrat, hingga mineral seperti kalsium, kalium, magnesium, dan natrium.
Rambut jagung juga mengandung senyawa bioaktif seperti flavonoid, saponin, alkaloid, serta sterol seperti stigmasterol dan sitosterol.
Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dalam rambut jagung berpotensi menurunkan kadar asam urat dan kreatinin, sekaligus memberikan efek perlindungan terhadap fungsi ginjal.
Cara Konsumsi yang Mudah
Salah satu cara paling praktis mengonsumsi rambut jagung adalah dengan menyeduhnya sebagai teh herbal. Rasanya cenderung ringan dengan sedikit manis alami, sehingga nyaman diminum.
Baca Juga: Ibunda Ussy Sulistiawaty Berpulang, Setelah Empat Tahun Berjuang Lawan Sakit Ginjal
Seduhan rambut jagung membantu mengelola keseimbangan cairan tubuh, melancarkan aliran urin, dan meringankan kerja ginjal, terutama saat asupan cairan meningkat. Minuman ini dapat dikonsumsi dalam keadaan hangat maupun dingin.
Dengan sifatnya yang relatif aman, teh rambut jagung dapat menjadi pilihan minuman sehari-hari, termasuk bagi anak muda yang sering minum tetapi enggan buang air kecil. (*)
Editor : Chairunnisya