PONTIANAK POST - Kebiasaan buang air besar (BAB) yang sehat tidak terbentuk secara instan. Rutinitas ini justru perlu dibangun sejak dini agar sistem pencernaan dapat bekerja dengan baik hingga dewasa.
Dokter spesialis bedah digestif dr Iwan Kristian menekankan pentingnya toilet training yang benar pada anak.
Menurutnya, banyak gangguan BAB pada orang dewasa berakar dari kebiasaan yang terbentuk sejak masa kecil.
"Kalau sejak kecil BAB tidak teratur, maka otak menjadi tidak mengenali sinyal untuk buang air. Akibatnya, alami gangguan BAB saat dewasa," kata Iwan, dikutip dari Jawapos.
Baca Juga: Kurang Serat Disebut Tingkatkan Risiko Gangguan Pencernaan hingga Usus Buntu
Ia menjelaskan, pembiasaan ini menjadi bagian penting dalam membentuk koordinasi antara otak dan sistem pencernaan.
Jika sejak kecil anak tidak terbiasa BAB secara teratur, maka kemampuan tubuh untuk mengenali dorongan alami bisa terganggu.
Lalu, bagaimana jika seseorang sudah mencoba memperbaiki kebiasaan, seperti tidak membawa ponsel saat BAB, tetapi tetap mengalami kesulitan?
Menurut Iwan, kondisi tersebut bisa menjadi tanda adanya masalah lain, salah satunya konstipasi kronis. "Bisa jadi ususnya memang malas bergerak. Jadi tidak ada dorongan untuk BAB," lanjutnya.
Ia mengibaratkan proses BAB seperti sebuah orkestra yang melibatkan banyak komponen tubuh.
"Kalau satu instrumen kacau, entah otot tidak rileks, usus tidak dorong, atau otak tidak fokus, maka prosesnya tidak berjalan baik. Karena itu penting untuk membangun rutinitas yang mendukung, dari gaya hidup hingga kebiasaan saat di toilet," ucapnya.
Karena itu, membangun kebiasaan BAB yang baik sejak dini menjadi kunci utama menjaga kesehatan saluran cerna.
Rutinitas yang konsisten, didukung gaya hidup sehat, dapat membantu tubuh bekerja lebih optimal dan mencegah berbagai gangguan di kemudian hari. (*)