PONTIANAK POST - Di tengah aktivitas yang semakin padat dan paparan gadget yang sulit dihindari, kualitas tidur anak menjadi salah satu faktor penting yang kerap luput dari perhatian orang tua.
Padahal, tidur bukan hanya waktu beristirahat, tetapi juga berperan besar dalam mendukung tumbuh kembang anak.
Dokter spesialis anak RS Adi Husada Kapasari Surabaya, dr Davit Soesanto SpA, menegaskan bahwa jadwal tidur yang teratur dapat membantu anak memperoleh kualitas tidur yang lebih baik.
Baca Juga: Dokter Sarankan Orang Tua Relaksasi Anak Sebelum Tidur untuk Hindari Mimpi Buruk
"Jika jadwal tidur konsisten, kualitas tidur anak biasanya lebih baik sehingga tubuh dan otak dapat berkembang secara optimal," ujarnya, dikutip dari Jawapos.
Tidur Malam Jadi Waktu Penting Pertumbuhan
Menurut Davit, saat tidur malam tubuh anak memproduksi hormon pertumbuhan yang berperan penting dalam perkembangan fisik. Pada waktu yang sama, otak juga bekerja memproses memori, pengalaman, dan emosi yang diperoleh sepanjang hari.
Baca Juga: Kenapa Kepala Selalu Sakit Setiap Kali Bangun Tidur di Pagi Hari? Ini 6 Penyebab Utamanya
Karena itu, anak yang memiliki kualitas tidur baik umumnya menunjukkan perkembangan yang lebih optimal dibandingkan anak yang sering mengalami gangguan tidur.
Pengaruh Besar terhadap Emosi dan Konsentrasi
Kualitas tidur yang baik juga berkaitan erat dengan kemampuan belajar dan pengendalian emosi anak.
Baca Juga: Begadang terus? Dokter Sebut Kurang Tidur Bisa Bikin Mudah Marah dan Emosi, Ini Penjelasannya
"Anak dengan kualitas tidur baik biasanya lebih fokus, tidak mudah rewel, dan mood-nya lebih stabil. Sebaliknya, kualitas tidur yang buruk bisa membuat anak gampang tantrum, sulit berkonsentrasi, bahkan tampak hiperaktif," bebernya.
Karena itu, menjaga pola tidur yang teratur menjadi salah satu investasi penting bagi kesehatan dan perkembangan anak dalam jangka panjang. (*)
Editor : Chairunnisya