PONTIANAK POST - Sayuran memang baik untuk kesehatan jantung.
Namun, tidak semua jenis sayuran selalu nyaman dikonsumsi setiap orang, terutama bagi penderita gagal jantung yang mengalami sesak napas.
Sayuran Penghasil Gas Perlu Diperhatikan
Ahli gizi, Faiza Camila Sgz menjelaskan beberapa sayuran dapat menghasilkan gas pada sebagian orang. Jenis tersebut antara lain kubis, brokoli, kembang kol, dan sawi.
Baca Juga: Tidak Ada Sayuran Paling Hebat, Ini Cara Memilih Sayur untuk Menjaga Jantung
Menurutnya, pada penderita gagal jantung yang disertai sesak napas, kondisi perut kembung dapat membuat keluhan menjadi semakin mengganggu.
"Respons terhadap sayuran penghasil gas bersifat individual. Jika muncul keluhan, jenis maupun porsinya bisa disesuaikan dengan toleransi masing-masing," jelasnya, dikutip dari Jawapos.
Tetap Sesuaikan dengan Kondisi Tubuh
Baca Juga: Cara Memasak Sayur Ternyata Berpengaruh pada Kesehatan Jantung, Ahli Gizi Ungkap Alasannya
Faiza menegaskan reaksi terhadap sayuran tersebut tidak sama pada setiap orang. Karena itu, penderita penyakit jantung tidak harus menghindarinya sepenuhnya.
Yang lebih penting adalah memperhatikan respons tubuh setelah mengonsumsi sayuran tertentu dan menyesuaikan jenis maupun porsinya bila muncul keluhan.
Dengan pengolahan yang tepat, berbagai zat gizi dalam sayuran tetap dapat bekerja secara sinergis mendukung kesehatan sistem kardiovaskular. (*)
Editor : Chairunnisya