PONTIANAK POST - Kanker kulit menjadi salah satu jenis kanker yang paling sering terjadi.
Meski banyak kasus dapat dicegah dan peluang kesembuhannya tinggi jika ditemukan sejak dini, tanda-tanda awalnya masih sering terlewat karena mirip dengan masalah kulit sehari-hari, seperti kulit kering, eksim, atau luka ringan.
Karena itu, menjaga kesehatan kulit dan mengenali perubahan yang muncul menjadi langkah penting untuk menurunkan risiko sekaligus meningkatkan peluang penanganan sejak dini.
Gunakan Tabir Surya Setiap Hari
Baca Juga: Kenali Gejala Awal Kanker Kulit, Jangan Abaikan Perubahan pada Kulit dan Kuku
Dilansir dari Healthline, salah satu cara melindungi kulit adalah menggunakan tabir surya setiap hari. Para ahli menyarankan penggunaan tabir surya spektrum luas dengan minimal SPF 30.
Sementara bagi mereka yang beraktivitas lebih lama di luar ruangan, disarankan menggunakan tabir surya dengan SPF 50.
Agar perlindungan tetap optimal, tabir surya perlu dioleskan kembali setiap dua jam. Penggunaan juga perlu diulang lebih sering setelah berenang atau ketika tubuh banyak berkeringat.
Baca Juga: Jangan Abaikan, Ini 7 Tanda Kanker Kulit yang Sering Tidak Disadari
Lengkapi Perlindungan Kulit Saat Beraktivitas
Selain tabir surya, perlindungan kulit dapat dilakukan dengan mengenakan topi bertepi lebar, pakaian yang menutupi kulit, serta kacamata pelindung UV.
Paparan sinar matahari berlebihan juga sebaiknya dihindari, terutama ketika intensitas sinar ultraviolet (UV) sedang tinggi. Penggunaan tanning bed juga tidak dianjurkan karena paparan sinar UV buatan dapat meningkatkan risiko melanoma.
Rutin Periksa Kondisi Kulit Sendiri
Perlindungan kulit tidak hanya dilakukan dari luar, tetapi juga dengan memantau kondisi kulit secara berkala. Dokter menganjurkan pemeriksaan kulit sendiri setidaknya satu kali setiap bulan.
Baca Juga: Jangan Asal Ikut Tren, Treatment Kulit Harus Sesuai Kebutuhan
Pemeriksaan ini bertujuan membantu mengenali perubahan baru pada kulit, seperti munculnya luka, benjolan, bercak, atau tahi lalat yang mengalami perubahan bentuk maupun tampilan.
Dengan melakukan pemeriksaan secara rutin, perubahan pada kulit akan lebih mudah dikenali dibandingkan jika dibiarkan dalam waktu lama.
Segera Periksa Jika Ada Perubahan
Jika menemukan perubahan yang tidak biasa atau ada bagian kulit yang tampak berbeda dari kondisi sebelumnya, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau dokter spesialis kulit.
Baca Juga: Kamu Sering Duduk di Ruangan Ber-AC? Dokter Ungkap Penyebab Kulit Jadi Kusam dan Kering
Deteksi dini dapat meningkatkan peluang keberhasilan penanganan kanker kulit secara signifikan. Karena itu, mengenali perubahan pada kulit sejak awal menjadi salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit. (*)
Editor : Chairunnisya