PONTIANAK POST - Menggunakan handphone sebelum tidur sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang.
Namun, aktivitas sederhana seperti melihat pesan atau media sosial sambil berbaring di ruangan minim cahaya ternyata dapat memicu gangguan penglihatan sementara.
Kondisi tersebut dikenal sebagai Transient Smartphone Blindness (TSB), yakni keadaan ketika penglihatan tiba-tiba terasa gelap setelah seseorang menggunakan smartphone dalam kondisi tertentu.
Baca Juga: Goji Berry Mengandung Zeaxanthin Tinggi yang Berpotensi Menjaga Kesehatan Mata
Dokter Spesialis Mata Klinik Mata JEC-Java, dr Cita Farlamita SpM, mengatakan kondisi tersebut biasanya terjadi ketika seseorang menggunakan smartphone di ruangan gelap sambil berbaring.
’’Biasanya terjadi setelah menggunakan smartphone di ruangan yang gelap pada posisi berbaring, terutama bila melihatnya dengan menggunakan salah satu mata saja,’’ ujar dr Cita, dikutip dari Jawapos.
Adaptasi Cahaya Kedua Mata Berbeda
Baca Juga: Paparan Sinar Matahari Bisa Turunkan Risiko Gangguan Kesehatan Mental, Ini Faktanya Menurut Dokter!
Kondisi tersebut dapat terjadi ketika tubuh berada dalam posisi miring sehingga salah satu mata lebih banyak terpapar cahaya layar. Sementara mata lainnya tertutup bantal, selimut, atau benda lain.
Akibatnya, kedua mata mengalami perbedaan adaptasi terhadap cahaya.
Mata yang terbuka dan menatap layar smartphone akan beradaptasi dengan cahaya terang dari layar.
Sebaliknya, mata yang tertutup atau tidak terpapar cahaya tetap berada dalam kondisi beradaptasi dengan suasana gelap.
Baca Juga: Mata Bengkak Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan Serius, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
’’Ketika smartphone dijauhkan atau layar dimatikan, perbedaan adaptasi tersebut dapat membuat penglihatan terasa gelap sementara,’’ paparnya.
Hanya Berlangsung Beberapa Menit
Sesuai namanya, gangguan penglihatan akibat TSB bersifat sementara.
Keluhan biasanya berlangsung beberapa menit dan dapat kembali terjadi apabila aktivitas yang memicunya dilakukan berulang.
’’Keluhan ini biasanya berlangsung selama beberapa menit. Gejalanya bisa terjadi lagi bila aktivitas yang memicu gangguan tersebut dilakukan secara berulang,’’ ungkapnya.
Baca Juga: Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami, Lakukan 6 Kebiasaan Ini Mulai Hari Ini
Selain posisi tubuh dan kondisi ruangan, tingkat kecerahan layar juga berpengaruh.
’’Pencahayaan pada layar ponsel harus disesuaikan dengan pencahayaan di ruangan. Bila ruangan gelap sementara ponsel sangat terang, hal ini akan memicu terjadinya TSB,’’ lanjutnya. (*)
Editor : Chairunnisya