PONTIANAK POST - Kondisi udara yang kurang sehat akibat cuaca belakangan ini membuat aktivitas olahraga di luar ruangan perlu disesuaikan. Senam di dalam ruangan menjadi satu diantara pilihan untuk menjaga kebugaran tubuh tanpa harus terpapar langsung dengan kondisi udara di luar.
Asisten II Sekretaris Daerah Kabupaten Sintang Bidang Perekonomian dan Pembangunan, Niko Dimus, mengatakan menjaga kondisi tubuh tetap sehat penting dilakukan di tengah situasi cuaca yang kurang mendukung. Menurutnya, aktivitas fisik tetap dapat dilakukan dengan memilih tempat yang lebih aman dan nyaman.
“Di tengah kondisi cuaca yang kurang baik sekarang ini, tubuh kita harus tetap dalam keadaan kuat dan sehat,” ujar Niko Dimus, Minggu (20/9).
Baca Juga: Pemkab dan DPRD Sintang Sepakati APBD Perubahan 2026, Selanjutnya Dievaluasi Pemprov Kalbar
Ia mengatakan kegiatan senam di ruangan yang luas dapat menjadi alternatif bagi masyarakat untuk tetap berolahraga ketika kualitas udara di luar ruangan kurang baik. Aktivitas fisik, menurutnya, tidak harus dihentikan hanya karena kondisi lingkungan sedang kurang mendukung.
“Melakukan senam di dalam ruangan besar seperti ini merupakan solusi untuk tetap sehat di saat udara di luar ruangan kurang sehat,” tuturnya.
Niko mengingatkan pentingnya menjaga kebugaran sebagai bagian dari upaya mempertahankan daya tahan tubuh. Masyarakat dapat memilih bentuk olahraga yang sesuai dengan kondisi lingkungan dan kemampuan fisik masing-masing.
Ia juga mengutip ungkapan dalam bahasa Latin, mens sana in corpore sano, yang memiliki makna bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Prinsip tersebut, menurutnya, relevan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, terutama ketika masyarakat menghadapi kondisi cuaca yang kurang bersahabat.
Baca Juga: Kemenkum Kalbar dan DPRD Sintang Bahas Perda Kekayaan Intelektual Masuk Propemperda 2027
“Harus diupayakan untuk dilaksanakan oleh setiap orang,” katanya.
Selain berolahraga, masyarakat juga perlu memperhatikan kondisi tubuh dan lingkungan sekitar. Jika udara luar tidak mendukung untuk aktivitas fisik, olahraga dapat dilakukan di ruang tertutup dengan sirkulasi udara yang memadai.
"Kami berharap upaya menjaga kebugaran ini bisa menjadi kebiasaan kita semua, sehingga kesehatan tetap terpelihara meski kondisi cuaca dan kualitas udara sedang kurang baik," tukasnya. (nda)
Editor : Miftahul Khair