PONTIANAK POST - Bagi perempuan salah satu cara mendapatkan tidur yang nyenyak adalah dengan melepaskan bra saat tidur.
Dan, ternyata car aini juga memberikan manfaat lainnya. Seperti dilansir dari Times Of India berikut ini.
1. Meningkatkan kualitas tidur
Tidur tanpa bra dapat meningkatkan kualitas tidur.
Bra yang ketat dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mempengaruhi siklus tidur.
Dengan melepas bra, tubuh menjadi lebih rileks, memungkinkan tidur yang lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar.
2. Memperbaiki sirkulasi darah
Memakai bra yang terlalu ketat, terutama yang memiliki kawat penyangga, dapat menghambat sirkulasi darah.
Tekanan pada area dada dapat membatasi aliran darah ke jaringan payudara dan area lainnya.
Dengan tidak mengenakan bra saat tidur, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, mengurangi risiko kram dan varises.
3. Mencegah iritasi dan hiperpigmentasi kulit
Bra yang tidak pas atau terlalu ketat dapat menyebabkan iritasi pada kulit, termasuk kemerahan dan lecet.
Selain itu, gesekan antara bra dan kulit dapat meningkatkan produksi melanin, yang berpotensi menyebabkan hiperpigmentasi atau bercak gelap pada kulit.
Tidur tanpa bra memberikan kesempatan bagi kulit untuk bernapas dan mengurangi risiko masalah kulit tersebut.
4. Memperbaiki fungsi sistem limfatik
Sistem limfatik berperan penting dalam mengeluarkan racun dari tubuh.
Memakai bra yang ketat saat tidur dapat menekan kelenjar getah bening di area payudara dan ketiak, menghambat drainase limfatik.
Dengan tidak menggunakan bra saat tidur, fungsi sistem limfatik dapat berjalan optimal, membantu pembuangan racun dan mengurangi risiko peradangan.
5. Mengurangi risiko infeksi kulit
Tidur dengan bra, terutama yang terbuat dari bahan sintetis, dapat menyebabkan penumpukan keringat di area payudara.
Kelembapan ini menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan jamur dan bakteri, meningkatkan risiko infeksi kulit.
Dengan melepas bra saat tidur, kulit dapat tetap kering dan bernapas, mengurangi kemungkinan infeksi.
6. Memperbaiki pernapasan
Bra yang ketat dapat membatasi gerakan tulang rusuk dan diafragma saat tidur, menyempitkan saluran pernapasan atas.
Hal ini dapat menyebabkan pernapasan menjadi lebih berat dan kurang nyaman.
Tidur tanpa bra memungkinkan pergerakan dada yang lebih bebas, meningkatkan kualitas pernapasan selama tidur. (*/uni)
Editor : Miftahul Khair