Aromaterapi Minyak Atsiri Bisa Membantu Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Stres

PONTIANAK POST - Menjaga kesehatan mental tidak selalu harus dilakukan dengan cara rumit.

Salah satu langkah sederhana yang bisa dicoba adalah memanfaatkan minyak atsiri atau essential oil untuk membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

Baik untuk Kesehatan Otak

Dilansir dari Jawapos, Guru Besar Botani Farmasi dan Farmakognosi Fakultas Farmasi Universitas Airlangga Prof Dr Apt Mangestuti Agil MS menjelaskan aroma minyak atsiri memiliki manfaat bagi kesehatan otak.

Baca Juga: Minyak Atsiri Rosemary Bantu Atasi Kebotakan dan Perkuat Akar Rambut

Setelah dihirup, uap minyak akan langsung menuju sistem otak dan memberikan efek tertentu tergantung kondisi kesehatan seseorang.

Minyak Lavender Turunkan Stres

Pilihan yang paling populer adalah minyak lavender karena dikenal memberikan calming effect, membantu menurunkan stres, sekaligus menjadi penghantar tidur.

Minyak Lemon Perbaiki Suasana Hati

Selain itu, minyak bergamot dan lemon juga memiliki aroma menyegarkan yang membantu memperbaiki suasana hati.

Baca Juga: Kayu Secang Jadi Minuman Herbal Kaya Antioksidan Dengan Warna Merah Menarik

Minyak Cendana Beri Rasa Tenang

Sementara minyak cendana atau sandalwood oil cocok digunakan saat yoga, meditasi, maupun sekadar merenung untuk membantu menciptakan rasa tenang.

Menurutnya, gaya hidup sehat yang disertai tafakur, meditasi, olah tubuh, hingga aromaterapi dapat menjadi jalan untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga secara lebih seimbang. (*)