PONTIANAK - Musim hujan tiba, gangguan kesehatan seperti batuk dan pilek sering kali menjadi teman tak diundang.
Tenang saja, Anda tidak perlu langsung mengonsumsi obat-obatan kimia, ada cara alami yang efektif, untuk meredakan gejala tersebut, hanya dengan menggunakan tiga bahan sederhana, yang mudah ditemukan di dapur Anda.
Dilansir dari akun tiktok @Masakanrumah berikut minuman herbal pereda batuk dan pilek, yaitu Jahe, madu, dan air jeruk nipis.
Dalam meredakan batuk dan pilek, ketiga bahan alami ini memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus yang dapat membantu, meredakan peradangan pada tenggorokan, melegakan pernapasan, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Jahe
Jahe memiliki kandungan senyawa aktif yang disebut gingerol, yang memiliki khasiat anti-inflamasi dan analgesik.
Gingerol, dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan dan meredakan sakit tenggorokan, yang sering terjadi saat batuk dan pilek.
- Madu
Madu mengandung zat antibakteri dan antioksidan, yang dapat membantu melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.
Selain itu, madu juga memiliki sifat menenangkan tenggorokan, dan dapat membantu mengencerkan lendir.
- Air jeruk nipis
Air jeruknipis kaya akan vitamin C yang berperan penting, dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga dapat membantu tubuh melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.
Berikut cara membuat ramuan alami tersebut:
Untuk membuat ramuan alami pereda batuk dan pilek, Anda hanya perlu menyiapkan :
- Jahe segar
- Madu murni
- Air jeruk nipis segar.
- Cuci bersih jahe, lalu iris-iris jahe.
- Campurkan irisan jahe kedalam air mendidih
- Masukkan madu 1 - 2 sendok makan dan perasan air jeruk nipis dalam sebuah gelas.
- Tambahkan air jahe yang sudah dimasak secukupnya, lalu aduk rata.
- Minum ramuan ini secara teratur beberapa kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Rajin mengonsumsi ramuan jahe, madu, dan air jeruk nipis, Anda dapat meredakan gejala batuk dan pilek secara alami dan aman.
Ingat, meskipun bahan-bahan ini memiliki khasiat yang baik, konsultasikan dengan dokter jika gejala tidak kunjung membaik. (alf/mgg)
Editor : Miftahul Khair