PONTIANAK POST - Segar, ringan, dan mudah ditemukan. Mentimun sudah lama menjadi pelengkap makanan maupun minuman sehari-hari.
Namun di balik rasanya yang sederhana, mentimun menyimpan banyak manfaat untuk menjaga tubuh tetap bugar dan terhidrasi.
Dilansir dari Jawapos, Guru Besar Botani Farmasi dan Farmakognosi Fakultas Farmasi Universitas Airlangga, Prof Dr Apt Mangestuti Agil MS menjelaskan rahasia utama manfaat mentimun terletak pada kandungan airnya yang mencapai 95 persen.
Karena sifatnya yang menghidrasi, mentimun kerap dijadikan infused water untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama bagi orang yang kurang suka minum air putih tanpa rasa.
Baca Juga: Perbaikan Sel Kulit Lebih Optimal dengan Air Mawar dan Mentimun
Air dalam mentimun bukan sekadar air biasa. Di dalamnya terdapat perpaduan kalium dan magnesium yang membantu cairan lebih mudah menyesuaikan dengan kondisi sel tubuh.
Hal ini penting untuk menjaga sel tetap sehat, kuat, aktif bekerja, serta membantu memperbaiki kerusakan sel.
Manfaat yang langsung dirasakan adalah tubuh terasa lebih segar dan berenergi.
Sel yang sehat juga membantu menjaga keseimbangan fungsi organ tubuh, termasuk penyerapan nutrisi di usus dan proses pengeluaran racun agar berjalan lebih baik.
Mentimun juga mengandung serat yang membantu menjaga konsistensi feses tetap lunak sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar dan teratur. Kondisi ini membantu mencegah konstipasi.
Perpaduan kandungan air mentimun turut membantu menetralkan keasaman dalam saluran cerna.
Manfaatnya antara lain membantu mengendalikan iritasi lambung, pembentukan gas penyebab kembung, serta rasa tidak nyaman pada pencernaan.
Baca Juga: Daftar Bahan Herbal Alami Pencegah Kerusakan Kulit Akibat Sinar Matahari
Selain itu, kandungan mineral dan antioksidan pada mentimun membantu mempertahankan hidrasi tubuh saat cuaca panas dengan membantu “membuang” kelebihan panas.
Efek ini membantu mencegah peningkatan suhu internal tubuh dan peradangan yang dapat mengganggu kerja organ.
Kandungan garam dan mineral alami pada mentimun juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Kondisi tersebut penting untuk mencegah rasa lelah akibat dehidrasi, menjaga irama jantung dan fungsi otot, serta menjaga energi tubuh tetap stabil. (*)
Editor : Chairunnisya