PONTIANAK POST - Begadang sering kali identik dengan kebiasaan ngemil. Namun, pilihan camilan ternyata sangat menentukan kondisi tubuh setelah pertandingan usai.
Pilih Camilan Ramah bagi Tubuh
Jika rasa lapar muncul saat pertandingan berlangsung, pilihlah camilan yang ramah bagi tubuh.
Baca Juga: Tips Nutrisi Sebelum Begadang Nonton Bola, Energi Tetap Stabil Hingga Pagi
Dilansir dari Jawapos, registered nutritionist Melliana Eka Cahyani StrGz menyebutkan ada pilihan camilan yang direkomendasikan.
Beberapa diantaranya seperti yogurt tanpa tambahan gula, telur rebus, edamame, tempe panggang, kacang-kacangan, atau buah yang dipadukan dengan sumber protein.
’’Kombinasi protein dan serat mampu mempertahankan rasa kenyang lebih lama serta menjaga kestabilan gula darah selama begadang,’’ tuturnya.
Baca Juga: Ratusan Warga Penuhi Taman Kedondong, Nobar Piala Dunia Polres Ketapang Jadi Ruang Kebersamaan
Dengan memilih camilan yang tepat, rasa lapar dapat dikendalikan tanpa harus mengonsumsi makanan berlebihan selama menyaksikan pertandingan. (*)
Editor : Chairunnisya