PONTIANAK POST - Menghadapi rekan kerja yang menunjukkan perilaku narsistik atau memiliki gangguan kepribadian narsistik (NPD) memang bisa menjadi tantangan besar di lingkungan profesional.
Sebab, dia cenderung memiliki rasa penting diri yang berlebihan, kurang empati, dan cenderung memanipulasi situasi untuk keuntungan pribadi.
Namun, dengan pendekatan yang tepat, dapat menjaga profesionalisme dan kesejahteraan mental diri sendiri. Dilansir dari Goodlife, berikut beberapa strategi untuk menghadapinya.
1. Tetapkan batasan yang jelas
Orang dengan NPD sering kali tidak mengenal batas. Oleh karena itu, sangat penting untuk menetapkan batasan yang tegas dan jelas.
Tentukan apa yang bisa diterima dan apa yang tidak, serta konsisten dalam mempertahankan batasan tersebut.
Jangan takut untuk mengatakan "tidak" jika perilaku mereka mulai mengganggu atau merugikan.
2. Jaga emosi
Individu dengan NPD cenderung memanipulasi emosi orang lain untuk keuntungan mereka sendiri.
Sangat penting untuk tetap tenang dan tidak terprovokasi oleh tindakan atau ucapan mereka.
Jangan biarkan mereka mengendalikan perasaan atau memancing reaksi emosional yang kuat.
3. Fokus pada fakta, bukan perasaan
Ketika berkomunikasi dengan seseorang yang memiliki NPD, fokuslah pada fakta dan logika, bukan pada perasaan atau asumsi.
Cobalah untuk menghindari diskusi emosional yang bisa mereka gunakan untuk memanipulasi atau mengalihkan perhatian.
4.Gunakan komunikasi tegas dan jelas
Bersikap tegas dalam komunikasi. Sampaikan apa yang diinginkan atau perlukan dengan cara yang jelas dan langsung.
Hindari memberikan mereka kesempatan untuk menafsirkannya secara berbeda atau memutarbalikkan kata-kata Anda.
5. Dokumentasikan interaksi
Selalu pastikan bahwa mencatat setiap agenda, proses, hingga hasil yang telah dikerjakan di kantor.
Dokumentasikan serinci mungkin agar mereka tidak bisa mengklaim hasil kerja demi mendapat perhatian atasan.
Catatan ini juga bisa menjadi bukti kuat untuk membela diri jika ada perselisihan dengan rekan kerja di kemudian hari.
6.Jangan pernah ceritakan hal-hal pribadi
Jangan pernah menceritakan hal-hal yang bersifat pribadi pada rekan kerja yang menunjukkan perilaku narsistik.
Mereka dapat dengan mudah menggunakan informasi tersebut untuk menjatuhkan atau mengambil keuntungan dari kelemahan Anda.
Berbicara seperlunya dan hanya yang berkaitan dengan pekerjaan adalah langkah paling aman yang bisa dilakukan. (uni)
Editor : Miftahul Khair