PONTIANAK POST — Dokter Tirta mengingatkan kebiasaan makan sambil bermain ponsel dapat membuat otak lebih cepat lelah. Kondisi tersebut disebut dapat membuat seseorang lebih mudah emosional dan kehilangan fokus.
Hal itu disampaikan Dokter Tirta dalam YouTube Shorts akun @magsfilm833 yang ditayangkan pada 29 Agustus 2026.
Dalam video tersebut, Dokter Tirta meminta masyarakat memperhatikan kebiasaan makan sambil bermain HP. Menurutnya, kebiasaan tersebut dapat membuat kerja otak menjadi kurang optimal.
Baca Juga: Waspada ! Kabut Asap Bisa Picu ISPA hingga Gangguan Jantung, Ini Penjelasannya
Otak Tidak Dirancang Terlalu Sering Multitasking
Dokter Tirta juga menjelaskan soal kebiasaan melakukan banyak aktivitas dalam waktu bersamaan atau multitasking.
Menurut dia, otak manusia didesain bukan untuk terus-menerus melakukan multitasking. Meski multitasking diperbolehkan, kebiasaan tersebut tidak seharusnya dilakukan terlalu sering.
Baca Juga: Penelitian Ungkap Zikir dan Rasa Syukur Punya Manfaat bagi Kesehatan Jantung
Salah satu contoh yang disebutnya adalah kebiasaan mengikuti beberapa pertemuan melalui Zoom secara bersamaan. Kondisi tersebut, menurut Dokter Tirta, dapat menurunkan kemampuan kognitif.
Main HP Saat Meeting Juga Bisa Mengganggu Fokus
Dokter Tirta mencontohkan situasi ketika seseorang sedang mengikuti meeting tetapi pada saat bersamaan memainkan ponsel.
Baca Juga: Kabut Asap Mengancam Kesehatan, Ini 7 Langkah Penting untuk Melindungi Diri
Jika seseorang yang sedang diajak meeting terlihat bermain HP, hal tersebut dapat dianggap sebagai tanda bahwa orang tersebut tidak serius menanggapi pembicaraan.
Namun, kondisi itu berbeda apabila orang tersebut terlebih dahulu meminta izin dan menjelaskan bahwa dirinya sedang melakukan aktivitas lain.
Otak Cepat Lelah hingga Menjadi Lemot
Baca Juga: Punya Darah Tinggi tapi Ingin Makan Durian? Ini Tips Aman yang Perlu Diketahui
Dokter Tirta menggambarkan otak yang terlalu banyak melakukan aktivitas secara bersamaan akan lebih cepat lelah. Dalam bahasa awam, kondisi tersebut disebut dapat membuat otak cepat “panas”.
Ketika otak cepat lelah, kemampuan untuk memproses informasi juga disebut menjadi lebih lambat. Akibatnya, seseorang dapat kehilangan fokus dan menjadi “zonk”.
Pesan yang disampaikan Dokter Tirta dalam video tersebut adalah agar masyarakat tidak terlalu sering melakukan banyak aktivitas secara bersamaan, termasuk kebiasaan bermain HP ketika sedang makan.
Editor : Silvina