HARI Kesehatan Pikiran-Tubuh Internasional (International Mind-Body Wellness Day) diperingati pada hari ini, 3 Januari, setiap tahunnya. Peringatan tersebut menyoroti hubungan intrinsik antara kesehatan mental dan fisik.
Dilansir dari situs news18.com, konsep ini berakar sejak ribuan tahun yang lalu pada gerakan pengobatan alami, dengan Hippocrates dianggap sebagai pionirnya.
Studi dan ajarannya yang inovatif meletakkan dasar bagi eksplorasi global penerapan pengobatan holistik.
Peringatan ini sendiri berfungsi untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya interaksi antara pikiran dan tubuh, mendorong individu untuk merangkul dan merayakan semua aspek kesehatan.
Apakah pikiran yang sehat menumbuhkan tubuh yang sehat atau sebaliknya?
Ilmu pengetahuan modern telah menegaskan hubungan ini, menggarisbawahi pentingnya keseimbangan pikiran-tubuh dalam mencapai kesejahteraan secara keseluruhan.
Hari Kesehatan Pikiran-Tubuh Internasional bertujuan untuk mempromosikan kesehatan holistik dengan menekankan hubungan yang melekat antara kesejahteraan mental dan fisik.
Hari ini mendorong individu di seluruh dunia, untuk menekankan praktik perawatan diri dan kesadaran serta merefleksikan pilihan gaya hidup mereka.
Hal ini berfungsi sebagai pengingat bagi masyarakat untuk menerapkan praktik yang mendorong keseimbangan antara tubuh dan mental mereka, yang pada akhirnya memungkinkan orang untuk memahami dampak dari hubungan pikiran-tubuh yang harmonis.
Merawat pikiran dan tubuh dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional sekaligus meningkatkan kesejahteraan fisik.
Kesehatan pikiran-tubuh juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis.
Di dunia yang serba cepat saat ini, yang ditandai oleh stres, tekanan, dan konektivitas yang konstan, mencapai keselarasan antara pikiran dan tubuh sangatlah penting.
Untuk menekankan hal ini, Hari Kesehatan Pikiran-Tubuh Internasional diperingati setiap 3 Januari.
Inisiatif global ini mendorong individu untuk fokus pada kesejahteraan mental dan fisik dengan mengadopsi strategi yang mendorong pembangunan dan kesejahteraan.
Peringatan ini berfungsi sebagai pengingat yang kuat bahwa kesehatan sejati mencakup lebih dari sekedar kebugaran fisik.
Peringatan ini juga menyoroti pentingnya perhatian, keseimbangan, dan perawatan diri dalam mendorong kesejahteraan secara keseluruhan dan mencapai keadaan hidup yang harmonis. (ote)
Editor : Miftahul Khair