Nyaman Tapi Ternyata Berisiko! Ini Efek Terlalu Lama di Ruangan Ber-AC Menurut Dokter
PONTIANAK POST - Ruang ber-AC memang terasa nyaman, apalagi saat cuaca panas menyengat. Banyak orang betah berlama-lama di dalamnya, baik saat bekerja maupun bersantai.
Namun tahukah anda, ternyata kebiasaan ini tidak sepenuhnya aman bagi tubuh. Paparan AC dalam waktu lama ternyata bisa berdampak pada metabolisme dan kondisi fisik secara keseluruhan.
Konsultan penyakit dalam di Rela Hospital, Chennai, Dr. Melissa Sathyan, menjelaskan bahwa paparan lingkungan berpendingin buatan secara terus-menerus dapat memengaruhi cara tubuh beradaptasi terhadap suhu.
Tubuh menjadi kurang optimal dalam menjalankan fungsi alaminya untuk mengatur suhu atau termoregulasi.
Pengaruh AC terhadap Metabolisme Tubuh
Menurut Melissa, berada terlalu lama di ruangan dingin membuat tubuh membakar lebih sedikit kalori. Kondisi ini terjadi karena tubuh tidak perlu bekerja keras untuk menjaga suhu tetap stabil.
"Ketika kita berada di lingkungan yang selalu dingin, tubuh membakar lebih sedikit kalori untuk menjaga suhu. Ditambah dengan kebiasaan waktu duduk yang lama, hal ini dapat memperlambat metabolisme dan mengakibatkan penumpukan lemak,” kata Melissa, dikutip dari Hindustan Times.
Kebiasaan duduk lama di ruangan ber-AC juga memperparah kondisi ini. Aktivitas fisik yang minim membuat metabolisme semakin melambat, sehingga berpotensi meningkatkan penumpukan lemak dalam tubuh.
Suasana sejuk dan nyaman sering membuat seseorang lebih memilih berdiam diri, seperti menonton atau beristirahat dalam waktu lama. Tanpa disadari, hal ini mendorong gaya hidup sedentari atau minim gerak.
Jika berlangsung terus-menerus, kebiasaan ini dapat berdampak pada penurunan tingkat energi dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
