PONTIANAK POST - Tubuh yang mudah lelah sering kali langsung dikaitkan dengan kurang tidur atau aktivitas yang padat.
Padahal, rasa berat pada badan, mudah bengkak, hingga tubuh cepat drop juga bisa menjadi sinyal bahwa sistem limfatik tidak bekerja secara optimal.
Rasa lelah berkepanjangan tidak selalu disebabkan kurang istirahat. Dalam beberapa kasus, kondisi tersebut juga dapat berkaitan dengan sistem limfatik yang kurang optimal.
Baca Juga: Mengapa Tubuh Mudah Lelah? Ini Pentingnya Vitamin D
Building People Through Wellness & Opportunity sekaligus Founder Sukhmaraga Holistic & Wellness dan Sukhmaraga Academy Syafrudin menjelaskan bahwa sistem limfatik memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh.
’’Sistem limfatik itu ibarat jalur pembuangan dan pembersihan tubuh. Jadi ketika alirannya kurang lancar, tubuh terasa gampang capek, berat, bengkak, atau recovery jadi lebih lambat,’’ ujar Syafrudin, dikutip dari Jawapos.
Menurutnya, sistem limfatik berfungsi membantu daya tahan tubuh, mengangkut cairan, serta mendukung proses pembuangan sisa metabolisme. Ketika sistem tersebut kurang optimal, tubuh biasanya memberikan berbagai tanda.
Baca Juga: 8 Kebiasaan yang Membuat Anda Terus Merasa Lelah, Segera Tinggalkan
Mulai dari badan terasa berat, mudah lelah, kaki atau wajah sering bengkak, tidur kurang berkualitas, hingga tubuh terasa tidak segar meski sudah beristirahat.
Sebagian orang juga mengeluhkan perut mudah kembung dan tubuh cepat drop setelah aktivitas ringan.
Mengenali Sinyal dari Tubuh
Syafrudin mengibaratkan sistem limfatik sebagai jalur kebersihan yang membantu menjaga kondisi tubuh tetap optimal.
Baca Juga: 6 Penyebab Tubuh Lelah Saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya
’’Kalau dianalogikan, pembuluh darah itu seperti jalan distribusi makanan dan oksigen. Nah, sistem limfatik ini seperti jalur kebersihan kota. Kalau jalur kebersihannya macet, lama-lama tubuh juga terasa sumpek,’’ katanya.
Karena itu, menjaga kesehatan sistem limfatik menjadi salah satu bagian penting dalam mendukung kebugaran dan proses pemulihan tubuh sehari-hari. (*)
Editor : Chairunnisya