PONTIANAK - Banyak orang mempercayai bahwa ketika wanita sedang menstruasi atau haid, tidak boleh berenang karena akan menyebabkan masalah kesehatan.
Seperti infeksi dan lainnya, ada juga yang mengatakan bahkan hal tersebut akan mencemari kolam renang. Hal ini sudah lama beredar di masyarakat umum, lalu benarkah demikian?
Olahraga menjadi salah satu aktivitas yang kurang menyenangkan untuk dilakukan ketika sedang haid, karena tentunya memiliki keterbatasan. Seperti nyeri pada perut, lalu sulit bergerak karena takut bocor, dan banyak sekali hal lainnya.
Tetapi ada juga yang senang beraktivitas banyak. Tidak ada larangan khusus bagi seseorang untuk berenang saat datang bulan. Hanya saja terkadang beberapa orang malas, dan takut ketika akan muncul jejak darah.
Menurut kanal youtube Halosehat, mengatakan bahwa, wanita boleh saja berenang pada saat menstruasi.
Tetapi tidak dianjurkan berenang dengan menggunakan pembalut. Karena pembalut akan membuat lembab.
Juga karena pembalut memiliki bahan yang daya serapnya cepat, sehingga ada kemungkinan besar ketika anda menggunakan pembalut akan lebih cepat menyebarkan darah pada air kolam renang.
Amankah Berenang Ketika Haid?
Biasanya beberapa orang akan khawatir, apakah ketika berenang mampu menularkan infeksi. Tetapi nyatanya jika anda menggunakan tampon dan baju renang yang sesuai, anda akan terhindar dari masalah yang mungkin akan terjadi.
Kekuatiran akan kebocoran yang bisa tembus, dapat ditangani melalui penggunaan lapisan ekstra.
Seperti menggunakan celana pendek khusus, dan tetap memperhatikan. Gunakan pakaian renang dengan warna gelap agar ketika bocor tidak terlalu terlihat.
Secara efektif berenang bisa menjadi aktivitas fisik yang ampuh, dan hal ini cukup untuk melakukan pelepasan endorfin dalam tubuh anda. Sehingga anda akan merasa jauh lebih baik dan sehat. Maka dari itu, kegiatan ini terbilang aman saja.
Fakta Seputar Berenang Saat Haid
Jumlah darah yang keluar saat menstruasi sangat sedikit, dan biasanya tertahan oleh pembalut atau tampon.
Kemungkinan pada saat berenang, mengalami kebocoran akan sangat kecil. Darah bisa berhenti ketika kita bergerak dalam air, karena mampu memprediksi.
Sangat jarang ada yang mengalami kebocoran pada saat haid berlangsung.
Kolam renang modern juga dilengkapi oleh sistem filtrasi yang sangat baik, sehingga akan cepat membersihkan air dari segala jenis kotoran.
Tidak ada risiko infeksi ketika berenang saat menstruasi berlangsung, saat anda berada di dalam air.
Tekanan air akan menekan area intim, sehingga tekanan ini membuat aliran darah haid menjadi lambat atau bahkan berhenti sejenak.
Posisi tubuh juga bisa mempengaruhi aliran darah menstruasi, posisi tubuh yang tegak akan membuat darah lebih mudah keluar. Sedangkan posisi tubuh yang horizontal akan lebih memperlambat aliran darah.
Berenang saat haid terbilang aman, selama anda menjaga kebersihan diri dengan baik.
Pilih produk yang tepat dan rajin untuk mengganti produk menstruasi secara teratur. Pastinya membuat anda tidak mudah untuk terjangkit oleh virus.
Pastikan untuk mandi setelahnya, bilas tubuh anda dengan air bersih. Hal ini guna menghilangkan sisa-sisa klorin pada tubuh.
Jadi faktanya, berenang saat haid tidak mengganggu sama sekali dan tidak berbahaya bagi kesehatan tubuh. (yol/mgg)
Editor : Miftahul Khair