NGABANG – Duta Senam Nusantara Karolin Margret Natasa menghadiri senam bersama Komunitas Senam Nusantara (KSN) Kabupaten Landak dalam rangka ulang tahun ke 2 KSN yang diikuti ratusan anggota KSN, di halaman Kantor Bupati Landak, Minggu (22/09/24).
KSN merupakan komunitas yang bergerak untuk mengajak masyarakat hidup sehat dan bugar dengan melakukan senam. KSN juga terbuka untuk umum, tanpa batasan jenis kelamin dan usia, tidak ada syarat khusus untuk berpartisipasi dalam kelompok senam Nusantara ini. Mengusung tagline Bugar Sepanjang Usia, KSN ingin menjadi partner kesehatan setiap masyarakat.
Pada kesempatan itu, Karolin mengapresiasi Komunitas Senam Nusantara karena memberikan sosialisasi dan edukasi kepada masyarakat akan pentingnya olahraga.
“Melakukan olahraga setiap hari itu sangat bagus dan merupakan hal penting dilakukan termasuk dengan melakukan senam seperti yang dilaksanakan oleh Komunitas Senam Nusantara ini,” ucap Karolin.
Karolin yang merupakan seorang dokter menjelaskan bahwa banyak manfaat yang didapatkan melalui olahraga senam, gerakan-gerakan senam bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.
“Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh,” katanya.
“Banyak manfaat dari olahraga senam, olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine,” sambungnya. (arf)
Editor : A'an